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Publicado por
Unknown
viernes, 20 de julio de 2012
Oscar, es para mí
muy difícil sentarme y escribirte mis apreciaciones después de un año de
aprendizaje contigo en Biodanza.
Y digo que es difícil porque mis
palabras se quedan cortas y no se corresponden con mis emociones y mis sentimientos.
Oscar, tú has hecho que a través
de la Biodanza, conciencie como me muevo por la vida. Como es la relación
conmigo, contigo, con el otro, con el mundo….
He podido darme cuenta y entender
muchas de mis acciones como es mi inclusión, exclusión e integración en el
grupo, y fuera de él; siempre desde el amor. Incluso, faltar a clase, ha sido
un aprendizaje más porque he podido poner en valor la responsabilidad, el
compromiso y aprender a priorizar que es lo importante y lo que no.
Oscar, sabes que este ha sido un
año duro, difícil y especialmente doloroso para mí. En el Grupo Regular he sido mimada, consentida,
me he sentido arropada, protegida y, sobre todo, escuchada y comprendida.
También me has enseñado a twittear en los relatos de vivencia, ja,ja,ja,ja,ja.
Si tuviera que elegir dinámicas,
me quedo sin dudarlo con “La ecología de la estética” y “El túnel de seducción”
La ecología me dio la oportunidad de ver que siempre nos estamos fijando en lo
que no nos gusta del otro y resaltando aquello que no nos gusta de nosotros. En
el túnel me siento libre; es un ejercicio que despierta mis sentidos y mi
pasión, que me da movimiento y, sobre todo, que me gusto a mi misma antes que al otro.
Me has dado la oportunidad de
conocer a dos grandes de la Biodanza: a Vito Lamelle y a Cezar Warner. Con Vito
aprendí a no tener prisa, porque tengo
mi lugar en el mundo y nadie me lo va a quitar; fue, también, quien me enseñó la importancia
de la sintonía, la importancia de estar
acompasada -aunque sólo sea por un minuto- con la otra persona que, para mí, es
conectar con la esencia del otro.
Hacer
el taller de “Identidad y Principio Biocentrico” con Cezar, ha sido de las
mejores cosas de mi vida. No termino de ser consciente de lo que ha movido en mí,
porque ha sido a un nivel tan profundo que aún no soy capaz de ver. Después de
este taller. Me siento conectada conmigo, con el sentimiento de estar en el
lugar adecuado, cumpliendo con mi misión; sin pausa pero sin prisa.
Oscar, lo más difícil para mí,
han sido los ejercicios donde tenía que aprender a fluir. No he podido con
ellos. Me producen malestar y rechazo; pero sigo intentándolo y cada vez
aceptándolos más. El ejercicio donde volvía a nacer, y era yo quien me cogía en
brazos y me acunaba, fue muy doloroso para mí.
Las
dinámicas más fáciles han sido abrazar, caminar sola o acompañada y las de
sincronización rítmicas, en las que nos enseñas a dar y recibir.
Si
me preguntaras que he aprendido, te diría que mucho; muchísimo. Más de lo que
he podido concienciar. Pero lo más importante es que he aprendido a saber como
me relaciono conmigo, con el otro y con el mundo. He aprendido que tengo un
lugar en el mundo y que no tengo que pelearlo; solo fluir, para que se dé lo
que me corresponde, sin forzar. He aprendido que, aunque solo sea por un
instante, debo estar en sintonía y en armonía con el otro para que nuestro
baile sea acompasado. Y con quién primero se tiene que dar, es conmigo.
¿Cómo
aplico la biodanza en mi vida? Con presencia.
¿Cuándo?
En cada instante.
¿Dónde?
En todas partes, porque la vida es Biodanza, incluso ahora que te estoy escribiendo
este testimonio.
Oscar,
ahora cuento con un mundo de posibilidades: las del grupo, las de la
individualidad, las de la identidad, las de la permanencia, las de la
presencia, las de la trascendencia, las de la determinación…
El
grupo ha sido -y es- importante. Ellos me han ayudado a focalizar mi atención,
tanto en lo banal como en lo importante. Yo no era consciente de ello. La
marcha de algún miembro, la incorporación de otros, o el entrar y salir de
muchos, me ha conectado con el dolor, la alegría, la competencia, los celos, la
incomodidad, el acogimiento, el echar de menos… Pero siempre ha sido una
conexión desde el amor para cambiar aquello que no me sirve en mi vida, para mi
propia evolución. Cada miembro del grupo, de alguna manera y por distintos
motivos, han sido espejos, en los que he visto lo que me gusta y lo que no me
gusta de mi misma.
En
definitiva, Oscar, bendigo a “Vivir sin jefe” que fue el punto de reencuentro
nuestro. Doy gracias a la vida, por haber puesto en mi camino tu presencia y la
práctica de la Biodanza que en resumen ha sido, y es, “La oportunidad de
experimentar la danza de mi vida”
Después
de este duro tiempo de vida, creo, que si tú y cada unos de los miembros del
grupo regular no hubiesen estado, posiblemente, no estaría escribiendo esto, ni
viva para contarlo.
Mi
deseo para el próximo curso, a parte de experimentar como danzo mi vida, con el
grupo regular, es materializar mi asignatura pendiente: aprender a fluir.
Me
resta darte las gracias a ti y a todos
ellos: Alicia, Olga, Diana, José María, Azahara, Cesar, Paco Belmonte, Paco
Martín, Inma, José Pablo, Carmen, Heriberto, Anastasia, Jose Medina, Jose
Viera, Encarna, Montse, Raquel, Estefanía, Carlos, y todos los que han pasado por un instante por nuestro
grupo y compartido su Alma.
Mis
bendiciones y agradecimiento para Rolando Toro, creador de la Biodanza, por este
maravilloso legado.
Termino
con este poema, donde se sintetizan mis emociones y mi testimonio:
TODOS
SOMOS UNO
La
fuerza que nos conduce
es
la misma que enciende el sol
que
anima los mares
y
hace florecer los cerezos.
La
fuerza que nos mueve
es
la misma que agita las semillas
con
su mensaje inmemorial de vida.
La
danza genera el destino
bajo
las mismas leyes que vinculan
la
flor a la brisa.
Bajo
el girasol de armonía
todos
somos uno.
En la foto Oscar Imbernon, mi profesor de Biodanza, a quien dedico este testimonio y al que le estoy tremendamente agradecida.
Fantástico!!!! Es mejor que el Secreto.. La mente supra-consciente LA CREATIVIDAD Es genial!!! Somos todos un genio!!!! Surge del entendimiento y del descubrimiento que todo ser humano ha nacido siendo un genio, siendo genial. La psicologia actual nos da una explicacion perfecta de la capacidad que tiene nuestro cerebro para doblegar el tiempo espacio y conseguir todas las metas que nos proponemos. La inteligencia supra-consciente esta en todos los seres humanos, si no permitimos que la educación de los mayores y de la sociedad coarte su utilizacion. Podemos volver a despertar esta capacidad innata en todo ser humano y alcanzar todas las metas posibles e imposibles. La creatividad es como un musculo que se va ejercitando para obtener todos los posibles recursos para hacer hazañas e inventos de personas admirables. Esta al alcance de todos los seres humanos, todos tenemos la capacidad de activar la mente supra-consciente a los 2 y 3 años de edad y poco a poco vamos olvidandolo. Ahora es el momento de activarla de nuevo plenamente. Nos da las claves para obtener todos los recursos de una total CREATIVIDAD
"La vida no es esperar a que pase la tormenta, es aprender a bailar bajo la lluvia..."
Nunca digas que hay días feos cuando la lluvia está muy fuerte, cuando los vientos tiran los árboles, cuando hace mucho frío y no sale el sol.
¿Sabes realmente cuándo son días feos?
Cuando tu mejor amigo fallece,
Cuando el Ser que más amas.... SE VA.
Cuando te dicen que tienes una enfermedad terminal que no te la detectaron a tiempo y te queda poco tiempo de vida.
¿No son esos realmente los días más feos?
Y NI ESOS, pues como quiera que sea, si en algún momento has amado, has tenido un hijo.
Un gran amigo como yo, o Tú, o como el que está lejos y no olvidas...
YA HAS VIVIDO... Y AHÍ, AHÍ NO HAY DÍAS FEOS.
La VIDA es una obra de teatro, que no permite ensayos....
Por eso Canta, Ríe, Baila, AMA Y VIVE, Intensamente cada momento de tu vida.
Antes de que el telón baje, y la obra termine sin aplausos...
Ayer pude ver con muchísima claridad, la diferencia entre la emoción y el estado de ánimo.
La emoción es, esa respuesta inmediata ante un estímulo (situación).
El estado de ánimo es, esa emoción que te acompaña en el tiempo, que no se expresa, que no se entiende o no se escucha. Cuando consigues expresarla y entenderla, la adrenalina se calibra y llega la tranquilidad o felicidad.
Les comparto un cuento sobre la Ira, una emoción básica (La primera respuesta) que son las asociadas a la supervivencia, surgen para poner límites, para defendernos. El miedo nos lleva a la ira, la ira nos lleva al odio, el odio al sufrimiento y decimos cosas de las que luego nos arrepentimos.
Cuento sobre la ira
DEJAR SECAR LA IRA
Mariana se puso toda feliz por haber ganado de regalo un juego de té de
color azul. Al día siguiente, Julia, su amiguita, vino bien temprano a
invitarla a jugar. Mariana no podía pues saldría con su madre aquella
mañana. Julia entonces pidió a Mariana que le prestara su juego de té para
que ella pudiera jugar sola en el jardín del edificio en que vivían. Ella
no quería prestar su flamante regalo pero ante la insistencia de la amiga
decidió, hacer hincapié en el cuidado de aquel juguete tan especial.
Al volver del paseo, Mariana se quedó pasmada al ver su juego de té tirado
al suelo. Faltaban algunas tazas y la bandeja estaba rota. Llorando y muy
molesta Mariana se desahogó con su mamá:
- ¿ves mamá lo que hizo Julia conmigo? Le presté mi juguete y ella lo
descuidó todo y lo dejó tirado en el suelo".
Totalmente descontrolada Mariana quería ir a la casa de Julia a pedir
explicaciones, pero su madre cariñosamente le dijo:
- Hijita, ¿te acuerdas de aquel día cuando saliste con tu vestido
nuevo todo blanco y un coche que pasaba te salpicó de lodo tu ropa? Al
llegar a casa querías lavar inmediatamente el vestido pero tu abuelita no te
dejó. ¿Recuerdas lo que dijo tu abuela?
- Ella dijo que había que dejar que el barro se secara, porque después
sería más fácil quitar la mancha.
- Así es hijita, con la ira es lo mismo, deja la ira secarse primero,
después es mucho más fácil resolver todo.
Mariana no entendía todo muy bien, pero decidió seguir el consejo de su
madre y fue a ver el televisor. Un rato después sonó el timbre de la
puerta...Era Julia, con una caja en las manos y sin más preámbulo ella dijo:
- Mariana, ¿recuerdas al niño malcriado de la otra calle, el que a
menudo nos molesta? Él vino para jugar conmigo y no lo dejé porque creí que
no cuidaría tu juego de té pero él se enojó y destruyó el regalo que me
habías prestado. Cuando le conté a mi madre ella preocupada me llevó a
comprar otro igualito, para ti. ¡Espero que no estés enojada conmigo. No fue
mi culpa.
- ¡No hay problema!, dijo Mariana, ¡mi ira ya secó!
Y dando un fuerte abrazo a su amiga, la tomó de la mano y la llevó a su
cuarto para contarle la historia del vestido nuevo ensuciado de lodo.
Nunca reacciones mientras sientas ira. La ira nos ciega e impide que veamos
las cosas como ellas realmente son. Así evitarás cometer injusticias y
ganarás el respeto de los demás por tu posición ponderada y correcta delante
de una situación difícil. Acuérdate siempre: ¡ Deja la ira secar !
Por las capacidades y recursos que potencia, el taller puede beneficiar a quienes tengan una profesión creativa, a quienes se deban desenvolver habitualmente en entornos competitivos o a quienes sean victimas de traumas, depresiones, fobias o cualquier otro tipo de hábitos perniciosos.
Altamente recomendable para los profesionales de las terapias psicológicas.Las plazas son limitadas.
Horacio Ruiz Iglesias, es uno de los profesionales de la hipnoterapia con mayor reconocimiento en el panorama español y un profundo conocedor de la PNL, aparte de una persona con una profunda humanidad.
Si quieres participar en el taller o una consulta de hipnosis con Horacio, escribeme a hipnosiscanarias@gmail.com o llámame al 618.741.741
martes, 12 de junio de 2012
¡Ya libérate! ¡tira ya ese costal que llevas en la espalda en el guardas el resentimiento, el rencor y la culpa. Deja ya de culpar a otros y a tu pasado por lo que no marcha bien en tu vida. Cada día tienes la oportunidad de empezar otra vez. Cada mañana, al abrir los ojos, naces de nuevo, recibes otra oportunidad para cambiar lo que no te gusta y para mejorar tu vida. La responsabilidad es toda tuya. Tu felicidad no depende de tus padres, de tu pareja, de tus amigos, de tu pasado, depende solo de ti.
¿Qué es lo que te tiene paralizado?, ¿el miedo al rechazo?, ¿al éxito?, ¿al fracaso?, ¿al que dirán?, ¿a la crítica?, ¿a cometer errores?, ¿a estar solo?
¡Rompe ya las cadenas que tu mismo te has impuesto! A lo único que le debes tener miedo es a no ser tú mismo, a dejar pasar tu vida sin hacer lo que quieres, a desaprovechar esta oportunidad de mostrarte a otros, de decir lo que piensas, de compartir lo que tienes. Tú eres parte de la vida y como todos, puedes caminar con la frente en alto. Los errores del pasado ya han sido olvidados y los errores del futuro serán perdonados. Date cuenta de que nadie lleva un registro de tus faltas, solo tú mismo. Ese juez que te reprocha, ese verdugo que te castiga, ese mal amigo que siempre te critica, ¡eres tú mismo! Ya déjate en paz, ya perdónate, sólo tú puedes lograrlo.
¿Cuándo vas a demostrar tu amor a tus seres queridos?, ¿Cuándo te queden unos minutos de vida?, ¿Cuándo les queden a ellos unos minutos de vida?
El amor que no demuestres hoy, se perderá para siempre. Recuerda que la vida es tan corta y tan frágil que no tenemos tiempo que perder en rencores y estúpidas discusiones. Hoy es el día de perdonar las ofensas del pasado y de arreglar las viejas rencillas. Entrégate a los que amas sin esperar cambiarlos, acéptalos tal como son y respeta el don más valioso que han recibido: Su libertad.
Disfruta de tus relaciones sin hacer dramas. Si pretendes que todos hagan lo que tú quieres o que sean como tú has decidido, si pretendes controlar a los que te rodean, llenarás tu vida de conflicto. Permite a otros que tomen sus propias decisiones como has de tomar las tuyas, tratando siempre de lograr lo que es mejor para todos. Así podrás llenar tu vida de armonía.
Y por último, ¿Qué estás esperando para empezar a disfrutar de tu vida? ¿Que se arreglen todos tus problemas?, ¿Que se te quiten todos tus traumas?, ¿Que por fin alguien reconozca tu valía?, ¿Que llegue el amor de tu vida?, ¿Que regrese el se fue?, ¿Que todo te salga como tú quieres?, ¿Que se acabe la crisis económica?, ¿Que te suceda un milagro?, ¿Que por arte de magia todo sea hermoso y perfecto?
¡Despierta ya hermano!, ¡Despierta ya hermana!, ¡Esta es la vida!
La vida no es lo que sucede cuando todos tus planes se cumplen, ni lo que pasará cuado tengas eso que tanto deseas. La vida es lo que está pasando en este preciso instante. Tú vida en este momento es leer este párrafo, donde quiera que lo estés haciendo y con las circunstancias que te rodean ahora. En este momento tu corazón lleva sangre a todas las células de tu cuerpo y tus pulmones llevan oxígeno a donde se necesita. En este momento algo que no podemos comprender, te mantiene vivo y te permite, ver, pensar, expresarte, moverte, reír, ¡hasta llorar si quieres!
No te acostumbres a la vida, no te acostumbres a despertar todos los días y estar aburrido, o malhumorado, o preocupado. Abre tus ojos y agradece todas las bendiciones que puedes ver, agradece tu capacidad de oír el canto de los pájaros, tu música preferida, la risa de tus hijitos. Pon tus manos en tu pecho y siente tu corazón latir con fuerza diciéndote: “Estás vivo, estás vivo, estás vivo”.
Yo se que la vida no es perfecta, que está llena de situaciones difíciles. Tal vez, así es como se supone que sea. Tal vez por eso se te han brindado todas las herramientas que necesitas para enfrentarla: Una gran fortaleza que te permite soportar las pérdidas, la libertad de elegir como reaccionar ante lo que sucede, el amor y el apoyo de tus seres queridos.
Se también que tú no eres perfecto, nadie lo es. Y sin embargo, millones de circunstancias se han reunido para que existas. Fuiste formado a partir de un diseño maravilloso y compartes con toda la humanidad sus virtudes y defectos. Así está escrito en tus genes, en los genes de todos los seres humanos que han existido y en todos los que existirán.
Tus pasiones, tus miedos, tus heridas, tus debilidades, tus secretos y tu agresión, los compartes con todos tus hermanos. ¡Bienvenido a la raza humana! Esos supuestos defectos son parte de tu libertad, parte de tu humanidad.
Si te preguntas ¿Quién soy yo para decirte todo esto? Te contestaré que no soy nadie, soy simplemente una versión diferente de lo que tú eres. Otro ser humano más entre miles de millones, pero uno que ha decidido ser libre y recuperar todo el poder de su vida………
Espero que tú también decidas hacerlo.
Autor: Francisco J. Ángel Real
domingo, 20 de mayo de 2012
El
aburrimiento y la monotonía se instalan en nuestras vidas si no hay algo que
nos ilusione.
Necesitamos
abundancia de buenas cosas para crear la ilusión. Tal vez sea suficiente con
unas vacaciones al año o celebrar algún acontecimiento especial. Pero, ¿Cómo
crees que sería tu vida, si cada día celebraras una cosa, por pequeña que
parezca? Estas suelen ser las más gratificantes, las sencillas, las simples.
Te voy a
contar algunas que yo hago, para que comiences a pensar en cómo crearte
ilusiones desde lo cotidiano.
¿Qué tal un
paseo a solas con alguien importante en tu vida? Tal vez podrías comprar un girasol para
alguien que se ha preocupado por ti. Bombones para tus compañeros de trabajo,
flores para tu despacho. Algo tan sencillo como sonreír o tan utópico, como
atreverte a invitar a tu jefe a comer ¿Te imaginas? (me gusta esa sonrisa, que
acabas de esbozar).
¿Qué pasaría
si descuelgas el teléfono y llamas a esa persona, de la que hace algo más de un
año no sabes nada? También podrías
celebrar una hermosa puesta de sol, o levantarte temprano, con la intensión de ver amanecer.
¿Sabes una de
las cosas que más me ilusionan? Cuando después de una ducha por la noche, encuentro
mis sabanas limpias con olor a recién lavadas, esa sensación no es comparable
al mayor de los regalos.
¡Ah! ¿Sabes
otra cosa que me hace muchísima ilusión? Cocinar unos huevos fritos para mi
hijo mayor. Dice que como yo nadie los hace. Hacerlos es algo extraordinario, tengo
una receta especial ¿Crees que cambiaría
esta ilusión y la fiesta que se organiza en mi cocina, por un viaje a nueva
york?
Cada día
necesito, cada día necesitas, una ilusión. Asegúrate que cada día tienes algo
especial que esperar, conseguirás acabar con la monotonía y será un placer para
Ti vivir. Evitarás el aburrimiento y desinterés.
Te propongo
contestar por escrito la siguiente pregunta ¿Cómo es tu día ideal? Empieza
diseñando tu mañana ¿Qué quieres que suceda en ella? Concédete todos los deseos
que quieres que ocurran, en tu descripción, recuerda que estás diseñando tu día
ideal, no te limites en ningún sentido, tómate unos minutos y hazlo ¿Te
atreves?
Una de mis
clientas, me contaba en una de nuestras reuniones que, en un seminario
organizado por mí, una de las dinámicas enfocadas
en la creación de futuro, su compañero le hizo un dibujo libre donde la veía
viajando por el mundo. Ella, después del seminario, lo visualizó y diseño en su
mente. Hoy me contaba, que ha recibido una propuesta para impartir una
formación en Brasil y acaba de cerrar otra en Barcelona.
La ilusión
puede ser la esperanza o anhelo por algo concreto. Si en lo que te ilusiona
intervienen otras personas, por ejemplo, que el trabajo que realiza salga bien,
y a tiempo, lo primero que hay que tener en cuenta es reconocer al otro, a esas
personas con las que interactuamos. Ese
reconocimiento predispone al éxito.
Si además, al
diseñar nuestra ilusión, intervienen todos los sentidos perceptivos puede
convertirse en realidad. ¿Recuerdas de pequeño la ilusión por el día de reyes?
¡¿A qué estás esperando para ir a por tu sueño? ! Conecta con la Ilusión.martes, 8 de mayo de 2012
Mamá como yo fui el elegido
Para salir de tu ombligo
Ahora esto te digo:
Te quiero más que respiro
Te quiero más que río
Y por eso esto te escribo.
El día en el que te quedaste
embarazada de mí.
No me imaginaba que tendría una madre así.
Cuando yo dormía,
Me cantabas una nana.
Sé que las improvisabas,
Conmigo te inspirabas.
Quiéreme con locura como yo te quiero a Ti.
Fuera esas amarguras
Que puedan haber en Ti.
Me diste la vida
y eso es lo mejor.
Te quiero querida.
De Santi, con amor.
Santiago Arencibia Gil
miércoles, 25 de abril de 2012
La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a él, y han logrado cambiar su estado de ánimo. Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas éstas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ
TIP 1
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno ó mejor que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
TIP 2
Desayuna: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, a pensar y a desempeñar exitosamente tus actividades.
TIP 3
Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud, nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.
TIP 4
Se asertivo: Pide lo que quieras, y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.
TIP 5
Gasta tu dinero en experiencias, no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
TIP 6
Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión te generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.
TIP 7
Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.
TIP 8
Siempre saluda y sé amable con otras personas: Mas de cien investigaciones afirman que tan solo sonreír cambia el estado de ánimo.
TIP 9
Usa zapatos que te queden cómodos: “Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
TIP 10
Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
TIP 11
Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, èsto te va a alegrar la vida.
TIP 12
Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo:a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
c) COME DE TODO !
d) Varía tus alimentos.
TIP 13
Siéntete Guapo:El 41% de la gente dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. No seas ni te veas fodongo ¡ Arréglate y ponte guapo !
TIP 14 Disfruta lo que haces: Está comprobado que, no es hacer lo que quieres lo que trae felicidad al ser humano, si no querer y disfrutar lo que uno hace; de lo contrario te estarías suicidando en abonos.
TIP 15 No te distancies de tu Espiritualidad: Religiosidad no es sinónimo de Espiritualidad, no te olvides de tu origen divino, manténte en contacto con Dios, y descubre que solamente debes alinear tu mente y dejar que tus actos sean guiados por Él.
RELATIVAMENTE FACIL Y AL ACCESO DE TODOS, ¿NO LO CREES ASI?
Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo:a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
c) COME DE TODO !
d) Varía tus alimentos.
TIP 13
Siéntete Guapo:El 41% de la gente dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. No seas ni te veas fodongo ¡ Arréglate y ponte guapo !
TIP 14 Disfruta lo que haces: Está comprobado que, no es hacer lo que quieres lo que trae felicidad al ser humano, si no querer y disfrutar lo que uno hace; de lo contrario te estarías suicidando en abonos.
TIP 15 No te distancies de tu Espiritualidad: Religiosidad no es sinónimo de Espiritualidad, no te olvides de tu origen divino, manténte en contacto con Dios, y descubre que solamente debes alinear tu mente y dejar que tus actos sean guiados por Él.
RELATIVAMENTE FACIL Y AL ACCESO DE TODOS, ¿NO LO CREES ASI?
lunes, 23 de abril de 2012
“Tengo mi propia versión del
optimismo. Si no puedo cruzar una puerta, cruzaré otra o haré otra puerta. Algo
maravilloso vendrá no importa lo oscuro que esté el presente” Rabindranath Tagore
Es mi actitud, la que da el poder
al optimismo, la que me hace afrontar y
vencer las dificultades que se van presentando en mi camino.
Sin perder el enfoque de la
realidad, voy creándome una conciencia de oportunidad ante cada apuro.
Me cansa un poco, y me incluyo
entre los que los utilizamos para levantar el ánimo, tanto mensaje en el que
todo es posible. Mensajes que siento, como una anestesia que a veces me adormece y
me distrae del esfuerzo que debo hacer.
Llevo la bandera del “Si se
puede” defensora a ultranza de la utopía, idealista como nadie. Y es cierto,
“Se puede”, mi vivencia personal me lo ha hecho apreciar y comprobar. Pero no
está exenta de dificultad, de renuncias, de camino con dolor y sufrimiento, para
conseguir llegar a la meta. Mi proceso sigue, no estoy libre de él, pero tengo
la tranquilidad de vivir cada día caminando hacia mi sueño, de sentirme viva e
ilusionada por cada cosa que hago.
Mi técnica es que cuando estoy
inmersa en un inconveniente, donde me bloqueo,
me aferro a determinadas ideas que me paralizan y consiguen que no sea capaz
de gestionar mis emociones, me permito disociarme de la realidad y ver desde
fuera el conflicto, la dificultad, como
si de una película se tratara. Voy creando varios observadores, que siendo yo
misma cada uno de ellos, desde distintos ángulos, soy capaz de encontrar
respuestas que no imaginaba tener.
Esta dinámica la suelo utilizar
con mis clientes y los resultados son
espectaculares. Falla cuando no hay un compromiso serio con uno mismo y su
proyecto.
Otra fórmula para mantener en
alto mi optimismo, es ir registrando cada noche cinco éxitos alcanzados a lo
largo del día y además lo celebro. No solo estoy acondicionando mi mente para
seguir cosechando éxitos al día siguiente, si no que me mantengo conectada con
la alegría y un mundo de posibilidades ¿Qué me impide parar por un instante y
celebrar mis logros? No me siento culpable por ello, al contrario me permite
atraer mayores éxitos.
Entendiendo que el éxito no es
una cosa simple, y no está determinada únicamente por el dinero y bienes
materiales. El significado del éxito es mucho más profundo, está medido por el
grado en que mi paz interior y como gestiono mis emociones, me permiten ser
feliz. Para cambiar mis circunstancias, cambio mis pensamientos, solo yo puedo
modificarlos, soy la única responsable. Por la tanto, volviendo al origen de
este artículo, mi optimismo depende de mi actitud mental.
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....es que todo tome sentido